Achtsamkeit... Was ist das denn schon wieder? Unter Achtsamkeit versteht man den Zustand bewusster Wahrnehmung und Erleben eines Moments. Das bedeutet, Sie nehmen zum Beispiel die aktuelle Tätigkeit, Umwelt oder den eigenen Körper ganz bewusst wahr, ohne dabei durch Gedanken oder äußere Einflüsse abgelenkt zu sein. Im Hier und Jetzt sein Wer achtsam ist, befindet … Selfcare-ABC: A wie Achtsamkeit weiterlesen